又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~

為了排行程小弟可是耗費苦心啊

又要安排行程,還得預定住宿房間

不過今年就不用像以往那麼麻煩了

因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間

而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價

就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了

像小弟這次訂的飯店是阿麗雅飯店 - 西歸浦

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說住宿優惠是值回票價

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商品訊息描述:

主要設施

  • 72 間客房
  • 健身中心
  • 商務中心
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 電腦工作站
  • 會議室
  • 多語服務人員
  • 禮賓服務
  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務

闔家歡樂

  • 免費搖籃/嬰兒床
  • 獨立浴室
  • 獨立浴缸和淋浴設備
  • 獨立起居區
  • 花園
  • 每日客房清潔服務

鄰近景點

  • 位於中文
  • PLAY K-POP 數位主題樂園就在附近
  • 雷普利信不信由你博物館就在附近
  • 如美地植物園就在附近
  • 濟州泰迪熊博物館就在附近
  • 天帝淵瀑布就在附近
  • 太平洋園區就在此區域
  • 穡達海邊就在此區域
  • 中文高爾夫球俱樂部就在此區域
  • 濟州國際和平中心就在此區域
  • 國際會議中心就在此區域
  • 柱狀節理帶就在此地區


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者陳偉婷台北16日電)一名男性有痔瘡,用肛門塞劑治療,卻忘了把包裝拆掉直送肛門,嚴重割傷破皮;也有民眾吞口服膠囊,因光線不良,忽略要拆包裝,尖銳包裝割傷食道,還開刀住院。

馬偕紀念醫院承接衛生福利部食品藥物管理署委辦「正確用藥教育資源中心」,把正確用藥觀念帶入校園、社區,今年辦理超過50場正確用藥教育宣導活動,參與人次超過5000人。

馬偕紀念醫院藥劑部主任李韋瑩今天表示,觀察臨床經驗,大多民眾對用藥主觀意識常優先於專家建議,尤其使用睡眠藥物、止痛藥、降血壓藥,有些民眾擔心成癮沒有按照醫囑服用,結果血壓反彈,下次高血壓發作得更嚴重。

民眾使用貼布也常是「想貼哪就貼哪」,李韋瑩說,如果是一般痠痛藥布,貼在痠痛點沒問題;但曾有癌症患者使用止痛的嗎啡類貼布,也誤以為哪裡痛就貼哪,結果貼在膝蓋、關節等不易吸收又容易脫落的地方,藥效不彰。甚至有患者貼太多,結果劑量過高導致呼吸抑止,送醫急救才撿回一命。

李韋瑩也說,有外包裝的藥品比較容易誤吞,曾有民眾可能因為太忙、光線不良,直接吞了未拆包裝的藥品,結果卡在喉嚨,取出困難,最後開刀還住院多日。也有家長幫孩子使用肛門塞劑,結果忘記拆開包裝,肛門也破裂流血。

根據馬偕醫院藥物諮詢統計,每天早上就有50到60名民眾詢問用藥指引,加上進線詢問,估計每天上百名有用藥疑問。

李韋瑩說,用藥應看清楚指引、遵照醫囑指示服用,藥品保存要注意,且應配開水服用,也不要在燈光昏暗下服藥,避免服錯、忘拆包裝等憾事發生。1051116

工商時報【何英煒】

在遊戲產業眾多宅男總經理中,唯晶數位娛樂董事長兼總經理許書綺總是最美的嬌點,媒體總是以「遊戲界最美麗CEO」來稱呼她。

每次出席記者會等公開場合,許書琦總是神采奕奕、穠纖合度、舉止優雅。但美女也要付出代價的。她透露,為了維持身材、輕盈體態,過往總是用不正確的方式在減肥,直到近兩年聽從營養師的話,以健康正確的方式飲食生活,總算才兼顧了健康和美麗。

許書綺不諱言「自己是易胖體質」,只要稍不忌口就會變胖。年輕時候真的很愛美,但總是用「極端」的方式在減肥。比方說,不吃晚餐、不吃澱粉。但這樣的方式,很容易演變成「暴飲暴食」及「不吃東西」,在她印象中,這兩種狀態總是交叉不停的循環。

除此之外,她也試過坊間很多減肥祕方,比方說,針灸減肥、吃減肥藥等等,有時還會穿很緊的塑身衣,把身體綁起來、胃變小就不會想吃。

長期不正當的減肥,讓許書綺驚覺到自己「沒吃飽過」、「體力不好」、「很容易累」。她還發現自己的臉色不佳、指甲顏色不好、又伴隨著掉髮困擾,有一陣子還常常生病,一直在感冒,不停的吃藥。

也因此,許書綺覺得需要徹底改變,轉而尋求專業營養師諮詢,希望從健康飲食來著手。尤其,身處遊戲產業,又擔任公司的董事長兼總經理,在工作上真的非常需要「體力」來支撐和維持。

在營養師的建議之下,許書綺現在每天正常及健康的飲食,不但體力變好、氣色轉佳,身材也維持自己滿意的狀態。

這套飲食的原則是,澱粉、蛋白質、蔬菜、水果都均?進食。她說,遵循這套原則後,她真的很開心,「起碼我可以吃東西」,但對於食量控制仍然把關,她的觀念是「可以滿足自己的食慾、但不要滿足食量」。

根據營養師的建議,一天三餐當中,每一餐都要有澱粉。早餐吃20元份量的地瓜,或者是四湯匙左右的麥片。中午及晚上都吃半碗白飯。她強調,要吃純粹的白飯,不能淋魯肉或湯汁。

在蛋白質的攝取方面,最主要的來源是肉。一天要吃七份蛋白質(每一份大約是三根指頭大),早餐大約攝取1.5份,主要是來自豆漿或牛奶。午晚餐以肉為主,選擇方面以魚肉為主。雖然很愛吃牛肉,但一週內不超過二次為原則。

至於蔬菜方面,一天大約吃兩碗蔬菜。許書綺認為,蔬菜不宜過量,因為那會把胃撐大,而且蔬菜超會吸油,一不套房飯店注意就會把湯汁和油吃進肚子。

體驗而水果的話,一天要吃四份。一根香蕉等於兩份水果,許書綺會挑比較不會那麼寒的品類。訂房系統

營養師的建議雖好,但對於每天外食族來說,要照做並不容易。外食為主的她,自訂了一些原則,比方,吃麻辣鍋,青菜絕對不能拿到辣鍋去煮;吃合菜,幾樣東西是不能碰的,例如,炸的食物、魚卵、動物肉臟、海膽、雞皮、魚皮、雞翅、鴨翅等。這些東西都是超油的,絕不可碰。

如果有應酬的話,盡可能排在中午,一個星期頂多1-2次,許書綺說,避免晚上應酬最主要也是怕喝酒。

許書綺同事透露,她很堅持飲食控管,即使所有的人都在吃炸雞,她也不會被動搖。但許書綺說,自己很愛喝珍奶、吃麻辣鍋。她允許自己每半年喝半杯的珍奶;至於麻辣鍋則是因為想懷孕,忍痛戒掉。

除了飲食調整走健康風,許書綺每週也會安排兩次的運動,主要是到健身房做重量訓練,訓練自己的核心肌群。她說,如果核心夠強,基礎代謝就會好。而如果出外開會,也會儘量多走路。

而在生活習慣方面,許書綺也戒掉了夜貓子的生活,以前下班回到家即使晚上12點,都還在回工作相關的郵件;現在因為結婚了,希望工作和家庭取得平衡,她下班就不碰工作上的事情,晚上也在12點之前就寢。

她透露,近期有懷孕的準備,所以她會攝取營養品,比方說,早上一顆維生素B群,晚上則是補充高劑量的葉酸。

身為遊戲公司總經理,許書綺的工作總是面對很多挑戰和壓力,她表示,舒解壓力的方式就是透過信仰,當感到壓力時,會聽詩歌和看聖經。

許書綺說,不注意身體健康,小病痛會累積成大問題,管理公司也是一樣的道理,平時就要注意細節,不能讓公司生病,「所以我常常跟主管開會討論,有任何問題都需要快速改善,公司要有健全的制度才能有好的發展」。

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